Odkryj, czym jest

trening zdrowia

Zdrowie – stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby czy niepełnosprawności

– World Health Organization

twój punkt startu

tracisz równowagę zdrowotną

Czujesz, że coś jest nie tak z Twoim zdrowiem. Może masz drobne dolegliwości, może czasem ból, zmęczenie. Może złościsz się na bliskich bez powodu, gorzej sypiasz, gorzej znosisz stres. Może chcesz schudnąć, ale brak ci silnej woli. Trening zdrowia jest dla Ciebie.

zdarzyło ci się poważnie zachorować

Wiesz, czym jest utrata zdrowia lub sprawności. Wiesz, ile wyzwań przed Tobą. Nie tylko tych związanych z samym stanem zdrowia. Trening zdrowia jest dla Ciebie.

trening zdrowia indywidualnie i dla grup

Trening zdrowia indywidualny

To praca nad wyznaczonym przez Ciebie celem w obszarze zdrowia lub z korektą na stan zdrowia. Spotykamy się na żywo lub online. Proponuję cykl od 4 do 10 sesji po 40 minut każda. Indywidualne treningi – do końca czerwca: bezpłatnie.

Trening zdrowia – warsztaty

Radzenie sobie ze stresem, odpornośc psychiczna, profilaktyka wypalenia zawodowego, zwiększanie motywacji do zdrowia, work-life balance, komunikacja zdrowotna. Pracuję m.in. z pracownikami służby zdrowia, pacjentami.

o mnie

Zajmuję się psychologią zdrowia. Założyłam fundację Ludzie i medycyna, tworzę podcast ludzieimedycyna.pl. Prowadzę indywidualne treningi zdrowia oraz warsztaty dla grup. Przerobiłam trening zdrowia na własnej skórze. Wiem, że utrata zdrowia może motywować, by żyć bardziej intensywnie i uważnie.